Det är svårt att behålla en träningsrutin. Ofta kommer en förkylning i vägen och sen är kedjan bruten. Och det är ju en obruten kedja av träningspass vi alltid strävar efter. Men jag har lyckats behålla min träningsrutin som bara består av löpning oavsett väder ungefär tre gånger i veckan under två års tid.
En enda anledning till att jag behållit löprutinen.
Om jag ska vara helt ärlig så är anledningen Storytel. Du kanske har hört talas som Storytel. Det är en app, jag avskyr ordet app, som spelar upp ljudböcker. Det finns andra liknande appar till exempel Bookbeat eller Biblio som gör samma sak.
Men att kunna lyssna på ljudböcker samtidigt som jag springer har varit nyckeln till att jag lyckats att fortsätta. Det har ju trots allt dykt upp förkylningar och andra avbrott som brutit kedjan. Men jag har kunnat ta vid igen och fortsatt att springa och finna motivationen varje gång.
Ljudbok + Löpning = True
Ljudboks-lyssnandet hör numera ihop med min löpning. Om jag knyter på mina löpskor vill jag också ha mina hörlurar på mig. Sen sätter jag igång en ljudbok och börjar springa. Ibland måste jag springa längre för att lyssna klart på ett visst kapitel men det är ju bara bra. Det kan bli långa sträckor om det är en bra bok. Det här fungerar otroligt bra för mig.
Tips om ljudboksappen Biblio
När vi ändå pratar om ljudböcker vill jag tipsa om Biblio som jag nämnde ovanför. Den är gratis och om du har ett bibliotekskort på ditt kommunala bibliotek kan du använda det till att ladda ner ljudböcker gratis. Det är ju fantastiskt.
