Fri från Elon Musk idag
Idag har jag en Twitter fri dag. Det behövs ibland då det blir som ett beroende. I tid och otid plockar jag fram mobilen eller datorn och kollar min feed. Det sker helt utan anledning och det är svårt att sluta.
Men idag kör jag en hel dag utan att kolla på Twitter överhuvudtaget. Jag brukar aldrig ha appen installerad eftersom det gör det enklare att öppna och kika. Istället har jag haft det aktivt i webbläsaren men det har blivit lika illa ändå.
Post-it lapp blev lösningen
En lösning jag körde med för ett tag sedan när jag var på jobbet var att sätta en Post-It lapp på min datorskärm där det stod “WASTE” vilket innebar att så snart jag kom tillbaka till kontorsstolen och skärmen där jag brukar ta fram mobilen eller kolla webbläsaren så såg jag lappen “WASTE” och skulle då förstå att det var enbart slöseri med min tid att kolla Twitter.
Det hade motsatt effekt
Det här fungerade bara ett tag. Sedan hände följande. Min hjärna kopplade Post-It lappen till att få mig att tänka på Twitter så fort jag såg lappen. Och så snart jag började tänka på Twitter så fortsatte jag. Jag associerade Post-it lappen med ordet “WASTE” på med Twitter. Lappen hade motsatt effekt och jag tog bort den.
Nya lösningar
Nu är det att tömma webbläsarhistorik så att Twitter inte poppar upp som de senast använda webbplatserna och att försöka hitta något annat att fokusera på. Kanske lägga undan mobilen utom synhåll oftare.
Sluta snusa
När jag slutade snusa ersatte jag snusandet med löpning. Det gick otroligt bra. Vid tillfällen jag kände stort sug gav jag mig ut för att träna. Oftast hade jag snusat mycket när jag satt stilla vid datorn. Det här gjorde också att jag inte satt vid datorn lika mycket och att jag blev lite friskare och fick bättre kondition. Det var en WIN-WIN.
WIN-WIN fast ändå inte riktigt.
Det jag oftast höll på med framför datorn var programmering. Jag hade lärt mig flera olika språk såsom Java, Javascript, Visual Basic och en hel del runt webben och servrar. Den här kunskapen har blivit något lidande av att jag började springa och slutade snusa.
